我的一個同學在學校當過醫生，他曾經告訴我所有的老師都有頸椎病。的確，教師的工作條件之一是站著講課，另一個是坐下來整理教學計劃和批改作業。長時間不正確的坐姿和站姿會令脊椎變形，而長時間坐著工作的人基本上都無法保持正確的姿勢，因此，頸椎病和腰椎疾患在教師群體中尤為常見。而頸椎病和腰椎疾患是漸進性疾病，在工作狀態不能改變時，這些疾病都會逐漸加重，而且各種治療手段只能緩解癥狀、減緩病情進展。從現在骨科治療情況來看，許多脊椎疾病會最終發展到手術治療的地步。
張先生已經工作了將近七年了。最近，總是感到背部肩膀疼痛，脖子僵硬，整天無精打采。尤其是肩膀疼痛和不適，很不舒服，易怒，不能平靜下來工作。特別是過一段時間后，癥狀更會加重，張老師經常去醫院按摩治療，治療后癥狀會很快減輕或消失，但時間一長又會復發。張老師的頸椎X光片上顯示頸椎曲度變直，其它的病狀還不明顯。張老師的這種情況在教師中很常見，頸椎病常見的癥狀還有四肢酸麻、頭暈沉重、心慌多汗
疲勞和高壓力在教師中很常見，特別是在畢業班里。長期的疲勞和壓力會使人緊張、血壓升高、免疫力下降，從而對高血壓、心腦血管疾病帶來隱患。而這類疾病帶來的危害是巨大的。在對教師的調查中，中老年教師患心血管疾病的比例還是很高的。筆者曾經咨詢過某心血管醫院外科的主任，他說：教師中來做心血管手術的不在少數。這與老師的工作狀態有關系，與壓力、疲勞、久坐、運動少、飲食結構不平衡有密切關系。
在高壓力和長時間繁重的工作中，缺少運動，會令人的免疫力低下，而這幾乎又是所有疾病發病的原因。據調查，長時間疲勞和高壓力的工作與生活會令心腦血管疾病、惡性腫瘤與重大疾病的發病概率增高。那些辛勞付出的老師們其多生活在一個健康狀況常令人擔憂的環境中。
教師中另一個常見病是慢性咽炎。老師的工作是教學，所以平常談論會非常多，慢性咽炎是很難治療的疾病，時常復發，目前還沒有比較好的治療方法。
由于久站和久坐還常會引起人下肢的靜脈曲張，這是因為長時間站立和坐時血液回流不暢通造成的。現在手術治療靜療曲張的效果還是很好的，但關鍵是如何消除致病原因。
教師是一個用眼睛很多的行業。筆者當校醫的同學說，老師中得青光眼、白內障等眼部疾病的也有一部分。青光眼現在醫學還沒有好的治療方法，只能控制癥狀，容易復發，而白內障的手術技術已經很成熟。但眼睛的疾患給眼睛帶來的傷害是永久的，老師們一定要注意保護自已的眼睛。
老師現在還是屬于國家事業編制，享受公費醫療。雖然近幾年來一直在提，要將醫生和教師納入社保范疇，但一直沒實行。但從形勢來看，取消教師的公費醫療是肯定的，所以教師的未來醫療保障問題也是令人擔憂的。
筆者在與張老師的交往中，發現張老師對健康及其保障有著很深的憂慮，原來他的一個同事前幾年因患肺癌花光了家中所有的錢，去世后給家中留下了一大筆債務，張老師說，其實他們如果得了某些比較嚴重的病，大部分花費都是無法報銷的，如：特殊藥品，營養藥品，護理所產生的費用。張老師想用保險來解決這些讓他困擾的事情。
張老師現年三十一歲，已成家，房貸已在去年還完，現在他的年收入在四萬元左右，目前沒有孩子，我根據他的情況提出了如下的保險計劃：
1.重大疾病(二十七類)保障20萬元，終身分紅型。(分紅型大病可因分紅不斷提高大病保障額度，以中檔紅利計，張老師60歲保障可提高到35萬元。另這樣的保險現金價值高，即使得了保障范圍外的疾病，也可通過退保得到治療金。)
2.意外或一般疾病住院，每日補助150元；
3.重大疾病住院，每日補助300元；
4.手術津貼8000元；
5.重大器官移植最高為35萬元。
張老師的這份保障每年需交7827元，20年交。因為張老師目前為公費醫療，我們定在張老師的醫療保障發生改變時，我們再增加他的保障。張老師很滿意這份保障，覺得如果不得大病，紅利還可以作為養老補充。
此外，筆者還建議張老師定期鍛煉，鍛煉是最好的減壓方法，每周游泳兩次，游泳對頸椎病和腰椎病有很好的療效，堅持下去會有意想不到的效果。我還教了張先生一些鍛煉的方法，如果他能堅持下去，可以使他更健康，遠離疾病。
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