近年來(lái)，許多著名的年輕人死了，這就是所謂的過(guò)勞死。據(jù)報(bào)道，大多數(shù)人因疲勞而誘發(fā)或加重。權(quán)威心腦血管專家指出，過(guò)去，體力勞動(dòng)者最容易患心腦血管疾病，但現(xiàn)在從事精神和腦血管疾病的患者呈上升趨勢(shì)。
為什么腦力勞動(dòng)者成為過(guò)度勞累的高危人群？他們應(yīng)該如何關(guān)注自己的健康，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防此類事件?
腦力勞動(dòng)者是體力勞動(dòng)者的對(duì)稱性。一般說(shuō)來(lái)，是指主要依靠知識(shí)和智慧來(lái)改造自然和改造社會(huì)的活動(dòng)，如企業(yè)的高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、醫(yī)生、會(huì)計(jì)、教師、律師、計(jì)算機(jī)程序員、作家、編輯等等。
腦力勞動(dòng)者的大腦長(zhǎng)期處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，神經(jīng)高度緊張，精力透支嚴(yán)重，許多人嚴(yán)重睡眠不足。腦力勞動(dòng)者的作息時(shí)間往往打破常規(guī)，生活起居沒(méi)有規(guī)律，特別是作家、編輯和電腦編程人員，需要一個(gè)相對(duì)靜謐的工作環(huán)境和獨(dú)立的思考空間，所以，熬夜是常有的事，許多人因此發(fā)生生物鐘紊亂現(xiàn)象;IT工作人員長(zhǎng)時(shí)間目視一處，長(zhǎng)期遭受電腦輻射。
更多的腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)工作，重復(fù)一次機(jī)械化的動(dòng)作，坐或停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。腦力勞動(dòng)者工作的一個(gè)共同特點(diǎn)是單調(diào)的運(yùn)動(dòng)，較少的體育鍛煉，缺乏戶外有氧運(yùn)動(dòng)。這似乎很容易，沒(méi)有力量，事實(shí)上，努力工作和受傷。
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